balade dans un jardin
Après vous être rechargé grâce au soleil, je vous emmène respirer dans un jardin. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider.
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Des nuages passent
Je vous propose ici, un exercice d'art-thérapie, simple comme je les aime ! Pour cet exercice, il vous faut 2 feuilles blanches, de la...
Boostée par un arbre
Il y a eu de nombreuses publications, ces dernières années, sur les vertus des balades en forêt : apaisement, baisse du cortisol...
Rituel du matin - l'écriture spontanée
Voilà un rituel que je pratique depuis de très nombreuses années et qui m'a énormément aidée. Je l'ai beaucoup pratiqué dans les moments...
Les différents profils d'hypersensibles
Il a été défini 5 types d’hypersensibilité, je vous les présente ici avec un extrait de mon livre "Happy Sensible", en vente partout ! a....
La joie, notre boussole
Quand nous devons faire des choix et prendre des décisions, nous réfléchissons, nous analysons, pesons le pour et le contre...alors que...
écouter son corps
Je le répète sans cesse, le corps enregistre tout !! Il sait tout de vous, vous pouvez donc lui faire confiance pour savoir de quoi vous...
Et si on se respectait ?
Dans ma vie, j'ai régulièrement rencontré des gens odieux, méchants, agressifs et cela même au sein des thérapeutes et des coachs. Si ces...
Connaître ses ressources
Quand nous n'allons pas bien, nous adoptons diverses stratégies de manière un peu réflexe. En général, soit nous sortons et nous essayons...
la femme et la lune
On est en plein dans la pleine lune de décembre au moment où j'écris ces lignes. je viens de passer une nuit blanche, ce qui est rare...
Je ne sais pas dessiner !
Cette phrase, je l'entends très souvent lorsque je parle de mon activité qui allie mouvement, dessin et écriture, et certaines personnes...
Mais pourquoi j'ai autant d'émotions ?
Quand on est hyper émotif ou hypersensible, on fait le yoyo constamment entre les différentes émotions et c'est épuisant aussi bien pour...
La voix du corps
Je propose, depuis cette année 2020, un nouvel accompagnement qui m'a totalement séduite. Je l'ai appelé "la voix du corps" car le corps...
Se ressourcer
De nombreuses personnes hypersensibles se sont reposées pendant le confinement car elles avaient moins de stimuli, moins besoin de...
Coaching dans la nature : au cœur de sa vérité
Il peut nous arriver à tous de ne pas avoir envie d'explorer certaines parties de nous ou certaines situations qui nous ont blessées. On...
La danse comme thérapie, une révélation !
je danse depuis toute petite et danser est un besoin. Ça fait du bien, on évacue les tensions, on s'applique, ça donne de l'énergie quand...
Nature et hypersensibilité
Si aujourd’hui, on connaît les bienfaits de la nature, notamment la forêt, il peut paraître étrange de proposer des stages ou des séances...
Installer la paix
Il est normal de ressentir des hauts et des bas au niveau de notre humeur mais parfois, le moral peine à remonter et nous sentons que...
élixirs pour hypersensibles
Quand on est hypersensible, on se retrouve bien souvent complètement démuni face à un débordement d’émotions, de pensées ou de ressentis....
Renouer avec l’enfance
Quand on arrive à l’âge adulte, petit à petit, on quitte la spontanéité de l’enfance. Certains deviennent sérieux tout à coup, dès leur...