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Happy émotion

Une des caractéristiques de l'hypersensible, c'est qu'il a beaucoup d'émotions et passe d'un état émotionnel à un autre très rapidement.

C'est un peu "Jean qui rit, Jean qui pleure",

 

Les conséquences :

- il subit

- il ne se comprend pas

- son entourage ne le comprend pas et s'impatiente

- il se trouve différent ou même anormal

- il est épuisé par tant d'instabilité émotionnelle, par ces hauts et ces bas permanents

- il n'a pas confiance en lui

- il fuit les autres et certaines situations pour ne pas risquer de montrer ces émotions et se sentir ridicule ou mal à l'aise

J'ai, moi aussi, connu ces humeurs changeantes, ces émotions cataclysmiques. J'ai tellement pleuré, parfois sans savoir pourquoi !!

A d'autres moments, j'étais très en colère ou contrariée ou simplement triste.

Je ne comprenais pas ce qui m'arrivait, je ne comprenais pas, parfois, ce que je ressentais et je ne savais pas quoi faire.

Je subissais complètement cet état et je me sentais incomprise ou même rejetée.

Parfois, on peut sentir que les autres nous regardent avec dédain parce qu'on ne sait pas retenir nos émotions alors que ça déborde et c'est comme un tsunami qui nous inonde.

Aujourd'hui, je n'ai plus de yoyo émotionnel. J'ai évidemment des émotions mais plus du tout aussi fortes et je sais les accueillir, les digérer, les comprendre.

Évidemment, ça change tout !!

Au niveau émotionnel, relationnel, physique...

Et c'est pourquoi, il était, pour moi, essentiel de transmettre ce que j'ai appris pour que chacun puisse trouver la stabilité et souffler !

Ce programme est pour toi !

- si tu cherches à être plus stable au niveau émotionnel

- si tu en as marre de vivre toutes ces émotions

- si tu ne comprends rien à ce qui se passe en toi

- si tu te sens anormal(e)

- si tu as envie que les autres te comprennent

- si tu as envie d'avoir des relations plus harmonieuses, plus agréables

- si tu te sens épuisée

- si tu n'oses plus sortir par peur de tes réactions

- si tu veux des outils qui marchent pour te changer la vie

Happy émotion

C'est un programme en 4 modules qui te permettra :

  •    de te connaître

  •    de te comprendre

  •    de ne plus être submergée par tes émotions

  •    de pouvoir expliquer aux autres comment tu fonctionnes

  •    de ne plus avoir de yoyo émotionnel

  •    de savoir quoi faire quand tu as une émotion qui arrive

  •    de prendre soin de tes besoins

  •    de reprendre les rênes de ta vie

  •    d'avoir plus d'énergie

  •    de te sentir plus heureuse et plus épanouie

comme moi !!

Au programme

MODULE 1 : état des lieux

- je découvre ce qu'est une émotion

- à quoi ça sert

- pourquoi j'en ai autant

- pourquoi je change d'humeur si souvent

MODULE 3 : mes ressources

- j'apprends à utiliser des outils simples qui marchent

- hygiène émotionnelle

- écouter son corps

- respiration

- visualisation

MODULE 2 : mes émotions, mes besoins

- j'apprends à décrypter mes réactions

- me connaître

- me comprendre

- m'exprimer et me faire comprendre

- prendre soin de mes besoins

MODULE 4 : je m'allège

- expression de ses émotions et de ses besoins par le corps, le dessin et l'écriture

- installation de nouveaux comportements en douceur

- j'amène de la joie dans ma vie

En Bonus :

- Des outils puissants que tu peux réutiliser en toute autonomie

- accès gratuit au programme protection énergétique

Les modules sont constitués de documents en PDF, d'audios et de vidéos.

Des sessions en direct sont également prévues pour vous faire explorer vos émotions et vos besoins et répondre à vos questions. Vous pourrez expérimenter, lors de ces sessions, des séances de danse thérapie associé à l'écriture et au dessin, outils puissants pour se connaître, évacuer ses émotions, en prendre conscience et répondre à ses besoins.

Ce programme sera accessible à l'automne 2020

est-ce que ce programme va vraiment me permettre d'aller mieux ?

Ce programme s'appuie sur mes propres expériences et vous donne des outils que j'ai testés moi-même et avec de nombreuses personnes en consultation.

Mon but est de vous aider vraiment, pas de vous proposer du blabla.

est-ce que ça ne va pas me prendre trop de temps ?

Le programme est court et vous pouvez le faire à votre rythme !

Certains exercices sont à faire tranquillement et il est conseillé de les faire plusieurs fois.

C'est vraiment vous qui gérez le temps passé sur ce programme.

est-ce que les outils ne sont pas trop compliqués à utiliser ?

Je ne propose ici que des outils simples que je connais bien. Il n'y a aucune difficulté. Et si vous en avez besoin, vous pouvez échanger par mail ou sur facebook !

Combien de temps dure le programme ?

Ce programme se fait à votre rythme. C'est vous qui décidez, vous avez accès à vie aux modules, vous pouvez donc les faire rapidement si cela vous convient ou sur 6 mois, 1 ans et même y revenir si besoin.

© 2018 Patricia Pluvinet. Photo accueil Latifa Messaoudi