Happysensible
Happysensible est un accompagnement destiné aux hypersensibles soit en groupe soit en individuel.
Il se décline en plusieurs journées à thèmes, pour l'accompagnement en groupe.
ateliers adultes hypersensibles
En général, quand un adulte découvre qu'il est hypersensible, c'est une vraie révolution !!
Jusqu'à ce jour, il se trouvait différent, voire anormal, trop émotif, asocial, et bien souvent nul...et traversait la vie avec beaucoup de souffrance et d'incompréhension.
Il découvre finalement qu'il a juste un fonctionnement différent et qu'il doit apprendre à se connaître et à se respecter au lieu de continuer à vouloir être comme les autres ou comme les autres voudraient qu'il soit.
En tant qu'hypersensible moi-même et thérapeute, j'ai énormément appris sur moi et sur ce sujet.
L'hypersensibilité n'est pas une fatalité, la souffrance qui en découle n'est pas une fatalité.
On peut être heureux et se sentir apaisé et intégré tout en étant qui on est !
objectifs des ateliers
- apprendre à se connaître
- connaître ses émotions et ses besoins
- intégrer ou réintégrer le corps
- s'aimer
- découvrir l’hypersensibilité, ses origines, ses manifestations
- découvrir comment l’hypersensibilité se manifeste chez vous
- vivre avec son hypersensibilité, la diminuer
- reconnaître ses limites, les respecter et les faire respecter
- être en paix
- aimer qui on est
- trouver son équilibre
- être moins éponge
- comprendre ses émotions, savoir comment les traverser,
les diminuer en quantité et intensité
- reconnaître sa valeur, ses ressources, ses besoins
- reconnaître et poser des limites
Les ateliers, comment ça marche ?
Je propose plusieurs ateliers à thèmes. Les 2 premiers sont indispensables pour avoir accès aux suivants
Atelier 1 - fonctionnement de l'hypersensible
- reconnaître l'impact des pensées, des émotions et des lieux sur mon corps et mes émotions
- reconnaître mes réactions pour pouvoir me comprendre et trouver les ressources pour fonctionner autrement
- explorer le fonctionnement énergétique
Atelier 2 - Bien vivre avec mes émotions
- apprendre à me définir, à reconnaître mes émotions et mes ressentis puis apprendre à gérer et évacuer pour être plus serein
- prendre conscience de mes besoins
- reconnaître les réactions de mon corps face aux événements et aux émotions, l'habiter vraiment, lui faire confiance pour qu'il m'aide à grandir et à être plus stable
Ateliers complémentaires
d'autres ateliers vous sont proposés pour aller plus loin dans la découverte de qui vous êtes et vous apaiser
- la nature comme ressour