Si aujourd’hui, on connaît les bienfaits de la nature, notamment la forêt, il peut paraître étrange de proposer des stages ou des séances dans la nature aux hypersensibles. Pourtant, pour moi, c’est une évidence. Les récentes études ont montré les effets anti dépresseurs de la forêt avec, par exemple, une explication scientifique en lien avec les molécules présentes dans cet environnement. Mais en dehors de considérations scientifiques, la nature nous relie au vivant et à plu

Il est normal de ressentir des hauts et des bas au niveau de notre humeur mais parfois, le moral peine à remonter et nous sentons que nous sommes en proie au stress, à l’angoisse et à l’anxiété. On peut se sentir complètement impuissant quand certaines émotions nous submergent et pourtant il existe des moyens simples de retrouver son souffle et de s’apaiser. Je vous en partage 2 ici qui font appel au corps. Pourquoi passer par le corps ? Quand on se sent stressé, le corps réa