On peut mettre en place pas mal de choses pour bien démarrer le matin mais si on a mal dormi, c’est beaucoup plus compliqué d’avoir envie de se lever et d’avoir la pêche. Nous détenons en France, le record d’utilisation des somnifères, ce n’est un secret pour personne ! Et pourtant, beaucoup de gens se plaignent encore de mal dormir ou pas assez. Un bon sommeil est absolument essentiel à notre bien être aussi bien physique qu’émotionnel et relationnel. Quand on accumule un ma