Pourtant, il existe quelques trucs qui peuvent nous soulager voire faire disparaître la douleur simplement, à la maison. Je vous en livre ici quelques-uns à tester quand vous en aurez l’occasion. Vous trouverez en bas de l’article, une visualisation pour vous aider. L’EFT L’EFT est une technique simple à appliquer pour diminuer une douleur où qu’elle soit. Je n’ai jamais essayé pour des douleurs chroniques mais j’ai eu des maux de tête qui se sont fortement atténués avec cett

Pour faire suite au précédent article, je voulais apporter des précisions et donner quelques trucs pour pouvoir voir les signes et les conseils que nous recevons même quand ça va mal. Parce qu’en général, dans ces moments là, on ne voit plus rien, on s’emmêle les pinceaux, on interprète de travers et en même temps, on a plus que jamais, besoin d’aide. Imaginons que vous soyez roulé en boule sur le canapé avec un paquet de mouchoirs à côté de vous ou que vous soyez stressé par

J’ai présenté, il y a quelques semaines, le chakra turquoise, voici son coéquipier, le chakra pomme (ou anis pour certains). Ils fonctionnent en duo, l’un digérant ce que l’autre absorbe. Tout est une question d’équilibre, pas toujours facile à obtenir… On le trouve où ? Les 2 chakras, pomme et turquoise, encadrent le chakra du cœur. Celui-ci se trouve donc au niveau du plexus solaire, juste à la pointe du sternum. Il est sur l’estomac et si vous connaissez un peu les chakras

Elles pleurent, dépriment, n’ont envie de rien et tombent même malades. Au secours !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Plutôt que de répondre individuellement (parce que je ne vais pas m’en sortir !), je vais essayer de présenter des conseils basiques que nous devrions avoir tous en tête car ils sont simples et très efficaces. Quand ça ne va pas, on cogite, on rumine, on a un petit vélo dans la tête prêt à faire des kilomètres qui nous épuisent et ne mènent nulle part ! Ça c’est clair. Alor

Vous avez sans doute entendu parler de la cohérence cardiaque Mais avez-vous essayé ? Je vous propose un petit tour d’horizon à ce sujet pour vous donner envie. Cette méthode peut vraiment vous aider même si vous ne vous sentez pas spécialement stressé. Et si vous êtes malade ou souvent malade, si vous avez du mal à dormir ou si vous vous énervez facilement ou bien si vous déprimez…Vous pouvez vraiment améliorer votre quotidien avec ces 15 minutes de respiration consciente. Q

Pour bien démarrer la journée, il est intéressant de se poser un instant sur un tapis (oui, même si on sort du lit !). Les différents mouvements vont nous réveiller en douceur et nous donner de l’entrain pour toute la journée et ce, en 10 minutes ! L’observation de son corps et de sa respiration nous installe dans une stabilité émotionnelle. Chaque mouvement se fait plusieurs fois en fonction de votre ressenti ou de vos besoins. Il n’y a pas de règle. Il est conseillé de fair