Je vous propose ici, un exercice d'art-thérapie, simple comme je les aime ! Pour cet exercice, il vous faut 2 feuilles blanches, de la peinture ou des crayons de couleur bleu, un crayon de papier, des ciseaux et de la colle. Cet exercice peut être refait autant de fois que vous en aurez envie, il vous permet de vous apaiser, de vider votre sac, de changer d'humeur, de prendre du recul et ça fait vraiment du bien de respirer avec le dessin obtenu à la fin du processus. Vous po

Quand nous devons faire des choix et prendre des décisions, nous réfléchissons, nous analysons, pesons le pour et le contre...alors que nous avons une boussole toujours disponible en nous même : la joie ! Quand nous ressentons de la joie, cela nous indique que nous sommes sur le bon chemin, que nous prenons la bonne décision ou que ce que nous sommes en train de faire nous nourrit ou nous fait du bien. il peut s'agir de toutes petites choses mais aussi de grandes décisions. E

Quand nous n'allons pas bien, nous adoptons diverses stratégies de manière un peu réflexe. En général, soit nous sortons et nous essayons...