Je vous propose ici, un exercice d'art-thérapie, simple comme je les aime !
Pour cet exercice, il vous faut 2 feuilles blanches, de la peinture ou des crayons de couleur bleu, un crayon de papier, des ciseaux et de la colle.
Cet exercice peut être refait autant de fois que vous en aurez envie, il vous permet de vous apaiser, de vider votre sac, de changer d'humeur, de prendre du recul et ça fait vraiment du bien de respirer avec le dessin obtenu à la fin du processus.
Vous pouvez aussi danser spontanément avec ce dernier dessin pour clore l'exploration.