Je vous propose ici, un exercice d'art-thérapie, simple comme je les aime ! Pour cet exercice, il vous faut 2 feuilles blanches, de la peinture ou des crayons de couleur bleu, un crayon de papier, des ciseaux et de la colle. Cet exercice peut être refait autant de fois que vous en aurez envie, il vous permet de vous apaiser, de vider votre sac, de changer d'humeur, de prendre du recul et ça fait vraiment du bien de respirer avec le dessin obtenu à la fin du processus. Vous po

Voilà un rituel que je pratique depuis de très nombreuses années et qui m'a énormément aidée. Je l'ai beaucoup pratiqué dans les moments difficiles puis je l'ai laissé pour finalement le reprendre au quotidien et pas seulement quand ça va mal. Parce que c'est simple, c'est facile et ça m'a tellement apporté ! L'écriture spontanée ou intuitive il s'agit tout simplement de laisser son crayon courir sur le papier, d'écrire tout ce qui vient, tout ce qui est là en nous, écrire ce

Cette phrase, je l'entends très souvent lorsque je parle de mon activité qui allie mouvement, dessin et écriture, et certaines personnes...

Je propose, depuis cette année 2020, un nouvel accompagnement qui m'a totalement séduite. Je l'ai appelé "la voix du corps" car le corps...