J’ai toujours à cœur de voir les gens autonomes. Quand on est thérapeute et prof de yoga, on a forcément plein d’outils simples et très utiles au quotidien.
Que ce soit pour alléger des douleurs musculaires ou articulaires, que ce soit pour traverser un moment un peu difficile, que ce soit pour faire face à une émotion ou à un problème de santé, des outils, j’en ai beaucoup !!!
C’est pour ça que j’ai crée une boîte à outils sur mon site mais ça ne suffisait pas !! Et j’avais vraiment envie de partager ce que j’avais à ma disposition…
Alors j’ai eu l’idée de créer les kit bien-être.
Kit, parce que je pensais aux kits de survie, un truc pas lourd, qu’on peut emporter partout et dans lequel on trouve tout ce dont on a besoin, comme par magie !!
Dans ces kits, on peut trouver des fichiers à télécharger pour comprendre de quoi on parle et comment prendre soin de soi simplement, il y a aussi des fichiers d’exercices et de conseils. J’ai ajouté des relaxations ou visualisations ou vidéos d’exercices selon les thèmes.
Le 1er Kit vous apprend comment « prendre soin de vos yeux » avec 2 PDF et 2 relax. Le tout à télécharger pour pouvoir lire quand on veut et faire les exercices quotidiennement. Vous verrez, tout est simple, c’est le maître mot de ces kits !!
Suivront un kit pour prendre soin de ses articulations, un autre sur le sommeil, un autre sur la gestion du stress…Les idées ne manquent pas et vous pouvez, bien entendu, m’en suggérer !!!