Je vous propose ici, un exercice d'art-thérapie, simple comme je les aime ! Pour cet exercice, il vous faut 2 feuilles blanches, de la peinture ou des crayons de couleur bleu, un crayon de papier, des ciseaux et de la colle. Cet exercice peut être refait autant de fois que vous en aurez envie, il vous permet de vous apaiser, de vider votre sac, de changer d'humeur, de prendre du recul et ça fait vraiment du bien de respirer avec le dessin obtenu à la fin du processus. Vous po

Il y a eu de nombreuses publications, ces dernières années, sur les vertus des balades en forêt : apaisement, baisse du cortisol...

En général, quand on se lève le matin, on ne prend pas la température de notre humeur. Enfin, plus ou moins, on sait qu'on n'a pas envie...

Quand nous devons faire des choix et prendre des décisions, nous réfléchissons, nous analysons, pesons le pour et le contre...alors que nous avons une boussole toujours disponible en nous même : la joie ! Quand nous ressentons de la joie, cela nous indique que nous sommes sur le bon chemin, que nous prenons la bonne décision ou que ce que nous sommes en train de faire nous nourrit ou nous fait du bien. il peut s'agir de toutes petites choses mais aussi de grandes décisions. E

Depuis des années, je cherche un nom à ce que je fais et je n'arrive pas à trouver... Pendant un moment, j'ai porté la casquette de...

Je propose, depuis cette année 2020, un nouvel accompagnement qui m'a totalement séduite. Je l'ai appelé "la voix du corps" car le corps...

Je suis tombée, il n'y a pas longtemps, sur un ancien magazine dans lequel il y avait un article sur l’hypersensibilité. Et, au détour...